English Tiếng Việt Free shiping: HN: 0918836911 / SG: 0917079395 Đăng nhập Đăng ký

Những thực phẩm nên ăn trong hè này

-
Những thực phẩm nên ăn trong hè này
Những trái cây và rau quả mùa hè còn ẩn chứa rất nhiều lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

1. Ngô

Trong ngô có 2 chất chống oxy hóa là lutein và zeaxanthin - có tác dụng như "kính mát tự nhiên".

2. Cà phê đá

Uống một tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da.

3. Quả anh đào (quả sơ-ri)

Nước quả anh đào chua có thể giúp bạn ngủ tốt hơn và giảm đau sau mỗi lần vận động hay tập thể dục.

4. Cà chua

Trong cà chua có nhiều lycopene - carotenoid (chất làm cho cà chua có màu đỏ) có thể bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.

5. Dưa hấu

Dưa hấu cung cấp nước cho cơ thể, giúp ổn định tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

6. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi là một nguồn chất xơ phong phú dưới dạng pectin, giúp giảm cholesterol.

7. Trà lạnh

Nếu uống trà thường xuyên, bạn có thể làm giảm nguy cơ bệnh Alzheimer, tiểu đường, đồng thời giúp răng, nướu răng và xương mạnh mẽ hơn.

8. Quả việt quất

Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất tươi có thể giúp cơ bắp đỡ


Back to Top Back
0.03278 sec| 1108.523 kb